原标题：新闻纵深｜龙道一：永远和自己在竞赛
■阅读提示
8月22日，巴黎奥运会河北健儿龙道一、李冰洁等受邀做客河北日报报业集团，并接受河北日报记者专访，畅谈奥运体会，分享比赛精彩瞬间，讲述赛前赛后的生动故事，带我们走进他们真实、多彩的生活世界。
8月22日，巴黎奥运会跳水男子双人3米板冠军龙道一在河北日报报业集团接受采访。河北日报记者史晟全摄
■人物名片
龙道一，21岁，河北跳水运动员，2018年跳水世界青少年锦标赛男子1米板和3米板冠军，2023年跳水世界杯西安站、蒙特利尔站男子双人3米板冠军，2023年—2024年蝉联世锦赛跳水男子双人3米板冠军，2024年跳水世界杯蒙特利尔站、西安总决赛男子双人3米板冠军，巴黎奥运会跳水男子双人3米板冠军。
升国旗、奏国歌，很酷
爱笑、会皮，8月22日，龙道一在河北奥林匹克体育中心见到前来接他的记者，没几分钟就熟络起来。合影，来！提问，答！连童年的糗事他也不回避。不说话的时候，他安安静静坐在那儿，和同龄的年轻人没什么区别。
那身红白相间的中国体育代表团领奖服，衬得这个21岁的年轻人朝气蓬勃。
话题自然从奥运比赛开始。
龙道一的奥运金牌，得来并不轻松。20天过去了，说起这场比赛，他用手拍了拍胸口：“当时，这儿，跳得‘怦怦’响。”
当地时间8月2日，巴黎奥运会跳水男子双人3米板决赛，龙道一/王宗源在比赛中。河北日报特派记者史晟全摄
电视转播画面里，每次给到龙道一，面部的特写看起来都很平静。“其实每个运动员都很紧张。现场观众的加油声音很大，环境改变不了，就得改变自己。我们得迅速平静下来，控制好节奏。”龙道一说，起跳前他会微闭上眼睛做缓冲，大脑会在入水前一片空白。
前四跳结束后，龙道一和王宗源落后墨西哥选手。
“能走到奥运赛场的选手，技术水平都属世界顶尖水平。大赛，比的更多的是心理素质。”龙道一并不回避他在决赛中的两次失误，“这是我第一次参加奥运会，怕输，杂念就多。”
第四跳结束后，王宗源不断给龙道一打气。“感谢我的队友，他用经验鼓励我，把我从懵的状态中唤醒。”龙道一说。那一刻，他对自己说：没有退路了，来吧！
第五跳反超，第六跳锁定。
这块金牌，属于中国！
“现场升国旗、奏国歌，很酷。”龙道一笑起来。
当地时间8月2日，巴黎奥运会跳水男子双人3米板比赛颁奖仪式现场，龙道一/王宗源一同跳上颁奖台。河北日报特派记者史晟全摄
杂念，是每次大赛的头号敌人。
2023年跳水世界杯西安站，是龙道一和王宗源搭档后首次参加的世界大赛，他的心理压力巨大。
“当时不是很自信，很担心因为我拖后腿丢掉奖牌。”龙道一记起他参加国家跳水队集训时，面对敬畏的教练，会紧张到小腿颤抖，导致动作走样。
西安站比赛时，他控制不住会想，输了怎么办？“当时我就想，如果因为我输了，我就别从水里起来了。”龙道一开玩笑说。
摒弃杂念，龙道一更专注比赛，他们拿下了西安站冠军。接下来，他们在国际国内大赛中屡次夺金，“龙王”组合也渐渐为大众所熟知。
“越跳越自信，好像能清晰触摸到自己成长。”龙道一说，“其实，不必找对手在哪里，我永远和自己在竞赛。”
四进四出国家队，也不放弃
前往巴黎奥运赛场前，龙道一被选入国家跳水队和王宗源组合仅一年多。
龙道一咧嘴笑笑说：“说起来比较惨，我四进四出国家队，第五次才被留下。”
2016年，13岁的龙道一第一次从河北省跳水队被选入国家跳水集训队。看着老队员的泳裤上印着“国家队”几个字，龙道一心想：“什么时候我能穿上这条泳裤，这辈子也值了。”
可集训三个月后，同去的3名女队员都留下了，只有龙道一被退回来。“那会儿觉得自己还小，没什么心理负担，我还能再练。”龙道一也没想到，2019年、2020年、2022年，他先后4次被选进国家跳水集训队，4次被退。
“太想留下来了。电视上看到的国内顶级跳水运动员，都在这里。你能得到更好的指导，也能看到更高水平的训练。”龙道一说，最后一次被退回省队，他忍不住向教练抱怨自己像陪练。教练安慰他说，陪练也是一种练。
练，反复练，早就是龙道一的日常。
2010年，他在贵州省黔东南苗族侗族自治州榕江县体育场疯跑时，被河北跳水队教练曹立业相中。那年，他7岁。
曹立业告诉记者，龙道一从小胆子大，毫无基础就敢模仿其他运动员的样子在1米板上跳3周，虽然动作不标准，但良好的空中感觉与自控能力让人眼前一亮。一年后，和龙道一一起来到河北学跳水的四人，就剩下他还留在队里。
小队员们排队训练时，龙道一总是要求第一个跳。
说到这儿，龙道一不好意思地挠挠头：“小时候特皮”。
采访间隙，龙道一坐久了就会挪挪位置，这是多年高强度训练的“附加品”。
除了腰肌劳损，他的手腕、脚腕也都有伤。“这很正常，伤病是每位运动员的标配。”龙道一笑笑。
手腕伤是9年跳台训练中，无数次破开水面留下的。脚腕伤是从跳台改跳板后，双脚奋力抓地保持稳定留下的。
“有时一个分解动作会做很久，久到往台上一站，肌肉会自动进入状态。”龙道一说，这种肌肉记忆能让他在入水的一刻像根笔直的筷子。
“像筷子一样入水，才能实现水花消失。如果像根面条，入水面积就会增大。”龙道一双手合拢做了下示范。
2023年3月，全国跳水冠军赛暨巴黎奥运会和福冈世锦赛选拔赛在上海举行。龙道一打了两针封闭后参赛，最终拿下男子单人3米跳板的季军。回到省队的当晚，他再次接到国家跳水集训队电话。
这次，龙道一没那么兴奋——万一再被退回来怎么办？
教练给他做工作：省队上一位跳水奥运冠军王涵，也曾四进四出国家集训队，30岁才圆了奥运梦。
“有机会得抓住才行，尤其是让我去搭档王宗源，至少能学到很多东西。”龙道一收拾行李前往国家跳水集训队报到。之后，他与王宗源搭档训练两周就在比赛中拿下冠军。
此后，2023年跳水世界杯蒙特利尔站、2024年世界游泳锦标赛、2024世界泳联跳水世界杯总决赛……龙道一和王宗源屡屡夺冠。
“看这，国家队队服，我终于穿上了。”龙道一骄傲地指指自己的领奖服。
会唱爱玩，让世界看到中国运动员的自信和松弛
8月22日，龙道一的抖音号涨粉到11万多。被问及是否在获得奥运冠军后粉丝增加，龙道一俏皮回答：“大家（运动员们）不都涨了？”
8月11日，龙道一总结巴黎奥运之旅的一条视频上了热榜，获得了33万多个点赞。这条视频中，龙道一胸前挂着金灿灿的奖牌，张开双臂，身后是著名的埃菲尔铁塔。
另一条点赞过19万的视频，是他作为中国体育代表团奥运奖牌获得者代表，前往巴黎体育公园与观众欢庆奥运。视频中，龙道一戴着墨镜，自信地右手指天，左手指向胸前的金牌。
这条视频下有网友留言：“中国运动员变自信了。”
龙道一说，这正是他想传达的意思。“过去，外国人觉得咱们的运动员保守，不爱说话，总是一脸严肃。现在我们不是这样的。加上现场气氛非常热烈，音乐劲爆，欢呼热烈，我觉得这是一个非常好展示中国运动员活泼、自信一面的机会。”
他所说的自信，还体现在生活中，不再只有训练和比赛。
截至8月22日，龙道一在网易云音乐上的粉丝数逼近1万人。可20天前，他的粉丝数还不到一千。
7月，龙道一在网易云音乐上传了歌曲《场坝街的崽》，歌词中这样写道：来，叫我场坝街的崽……你挺想来，领奖台……把金牌当做gold chain……”
这首歌被数千名网友留言，有人说龙道一为宣传自己的新歌，特意拿了块奥运金牌。对此，龙道一哭笑不得。“奥运会前，每个运动员压力都太大了。唱歌是我训练后转移压力的方式。”龙道一说，他买了设备在宿舍录制后，简单剪辑了下，上传到平台。
歌词中关于冠军、金牌的描写，龙道一说：“也想‘嚣张’一点，告诉大家，除了跳水，我还会别的。”
比如，乒乓球。
因为体质特殊，每次训练前，教练都会为他量身制定打篮球等热身运动，后来因打篮球容易受伤，改为打乒乓球。“练着练着，现在居然就迷上了。”龙道一说。
拿下奥运金牌后，《场坝街的崽》随着龙道一出名而出名，很多人也留言追问场坝街是哪里的街。
场坝街是龙道一家乡的一条街。“想不起来是前年还是大前年回过一次家。平时训练确实非常紧张。”龙道一说，他已经预定了近日回家的机票，家乡也准备了游龙等特色表演，就等他回去。
被问及最近的安排，龙道一说，他准备去参加一场音乐节。“想去现场感受下气氛，如果能登台演出，那就更棒了。”龙道一期待。
正如他在《场坝街的崽》歌曲中唱道：我的生活太精彩。
（河北日报记者 白 云 赵瑞雪）
高清直播
