不知道你们有没有和小编一样的感觉
自从参加工作后，越来越胖了...
上班一坐就是8小时，除了上厕所基本不起身
吃饭点外卖，午睡直接趴座位上...
上班久坐还不够，回到家也是葛优躺
就连周末也不爱出门，怕晒怕累怕人多
这一天到晚的躺躺躺睡睡睡，可不就长肉了么
想减掉这些肉肉，美美地过个夏天
还得靠运动！！！
8月8日就是一年一度的全民健身日了
按照惯例，全市及各区体育馆都将向市民免费开放
免费！免费！免费！
因为8月8日是周二
所以深圳今年活动时间定在8月5日至13日
也就是说明天就要开始啦！！！
你准备好去运动了吗？
一起先来看看各体育馆免费开放时间和项目吧
市级体育馆
● 深圳体育场
田径项目 8月8日6:00-18:00
电话：83227048
● 深圳体育馆
篮球 8月8日9:00-18:00
须提前一天通过电话预定；篮球每人每天限订一次，一片场地一次1小时，每半场限10人。
● 深圳市游泳跳水馆
游泳、戏水 （戏水池：8月8日12:00-19:00；室外池：8月8日9:00-19:00）
咨询电话：83792519；投诉电话：83792527。
游泳项目免费开放期间，需要至少提前一天到游泳跳水馆前台服务台填写“免费开放报名表”，免费当天凭此表入场；如未填写此表将不予入场。
● 游泳跳水馆副馆壁球室
壁球项目 8月8日9:00-19:00
电话：83792519
● 深圳市保龄球训练基地
保龄球 8月8日9:30-19:00（全天限额50人，额满为止）
电话：83268850
● 深圳市网羽中心
网球 8月8日7:00-17:00
一片场地一次1小时，可供2－4人使用，预定时需提供身份证号码，凭身份证进场；每人每天限定一个场次；只接受提前一天预订场地。
● 深圳市体育中心广场
广场体育运动项目 8月8日8:00-22:00
福田区体育馆
●福田体育公园
游泳、足球、羽毛球 8月8日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：82818699
●黄木岗网球中心
网球 8月8日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：82770188
●景田网球中心
网球 8月8日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：82770288
●莲花网球中心
网球、游泳 8月8日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：82770388
●福田体育场
篮球、游泳 8月8日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：83637657
●园岭网球场
网球 8月8日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：13823703817
●机关游泳场
游泳 8月8日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：82918333
●香蜜体育中心
足球、网球、篮球 8月8日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：83771352
罗湖区体育馆
●罗湖区体育馆
网球 8月8日-9日9:00-12:00；14:00-18:00
电话：13823703817
乒乓球 14:30-21:00
乒乓球电话：25411001/25411009
器械健身 14:30-21:00
室外篮球场 9:00-18:00
●罗湖体育休闲公园
室外篮/排/足球场 9:00-22:00
室外排球须通过罗湖社区家园网预订，每人限订1个小时。咨询电话：25653199/25655199
室外足球须通过罗湖社区家园网预订，每人限订1小时。咨询电话：22720533 /22720566
●罗湖网球中心
室外网球场 8:30--18:00
电话：25428510/25416520
南山区体育馆
●南山文体中心
羽毛球、乒乓球9:00-16:00
游泳 7:00-09:00
电话：0755-86616860
●华侨城文体中心
羽毛球、网球 9:00-16:00
电话：0755-26911116
●大沙河公园体育中心
羽毛球、网球 7:00-16:00
电话：0755-86239236
●西丽体育中心羽毛球馆
羽毛球 9:00-16:00
电话：0755-86108999
●西丽体育中心网球馆
网球 9:00-16:00
电话：0755-86237890
●荔香公园网球中心
网球 9:00-16:00
电话：0755-26542428
●大羽西丽羽毛球馆
羽毛球 9:00-16:00
电话：0755-88228988
●科技园文体中心羽毛球馆
羽毛球9:00-16:00
电话：0755-86968266
●金羽羽毛球馆
羽毛球 9:00-16:00
电话：0755-83368366
●阳光羽毛球馆
羽毛球 9:00-16:00
电话：0755-26462788
●深圳湾体育中心
篮球 9:00-16:00
游泳 7:00-9:00
电话：0755-86308856
●铭将健身南山文体中心店
健身 9:00-16:00
电话：0755-86544466
宝安区体育馆
● 宝安体育馆
羽毛球、乒乓球
8:00-12:00；14:00-18:00
电话：27869000
● 宝安体育馆
室外篮球场 全天免费开放
电话：27869000
● 宝安网球场
网球 7：00-12：00；15：00-18：00
电话：28769102
● 宝安体育场
一楼外围平台 6：00-22：00
电话：27869051
二楼平台 6：00-22：00
电话：27869052
副场跑道 6：00-16：00
电话：27869053
● 宝安游泳场馆
乒乓球 全天免费开放
外围广场健身设施 全天免费开放
电话：27869616
● 西乡体育中心篮球场
篮球场 全天
电话：13510841006
● 西乡体育中心游泳池
游泳池 14:00-22:00
电话：13510841006
● 西乡体育中心羽毛球场
羽毛球 全天
电话：13510841006
● 石岩龙泉体育园篮球场
篮球 6:00-21:00
电话：27600374
龙岗区体育馆
●龙岗体育中心羽毛球馆
羽毛球 9:00-17:00
电话：0755-28937089
●龙岗体育中心室外篮（排）球场
篮球、排球 9:00-17:00
电话：0755-28937089
●龙岗体育中心室外游泳池
游泳 16:00-22:00
电话：0755-28937089
●龙岗体育中心室外网球场
网球 9:00-17:00
电话：0755-28937013
●龙岗体育中心健身房
健身 9:00-17:00
电话：0755-28937013
●龙岗体育中心足球场
足球 9:00-17:00
电话：0755-28935512
●深圳大运中心
足球、田径、羽毛球、乒乓球、篮球 09:00-18:00
电话：0755-89985596/0755-89562702
游泳、水上乐园 09:00-12:00；14:00-18:00
电话：0755-89986381
●大新百富城羽毛球馆
羽毛球 8:00-14:00
电话：61209688
●文体广场篮球赛、网球场
篮球场、网球场 10:00-21:30
电话：28699533
●南湾街道一办篮球场
篮球 每天18:00-21:00
●沙湾社区文体广场
篮球、门球、少儿笼式足球 18:00-21:00
●沙湾社区篮球场
全天开放
●上李朗黄牛湖体育公园
篮球 18:00-21:00
网球 9:00-12:00
●上李朗体育运动中心
篮球、羽毛球 全天开放
●丹竹头新洲小区篮球场
篮球 18:00-21:00
●沙塘布篮球场
全天开放
●百门前工业区篮球场
全天开放
●南岭村篮球场
全天开放
●平湖街道体育中心
篮球 全天
网球 7：00-10:00；17:00-21:00
电话：15012693928
龙岗以下社区提供篮球、网球场所
●南约社区广场篮球场
全天开放
电话：13510252591
●南约社区水二篮球场
全天开放
电话：13923482918
●南约社区炳坑篮球场
全天开放
电话：13714666655
●南约社区联和篮球场
全天开放
电话：13554802322
●南约社区大浪篮球场
全天开放
电话：13713939401
●南约社区积谷田篮球场
全天开放
电话：13691838812
●南约社区汉田篮球场
全天开放
电话：13714506050
●南景南约新村篮球场
全天开放
●南景南约新村网球场
全天开放
●同德社区吓坑居民小组篮球场
全天开放
电话：84294338
●同德社区池屋居民小组篮球场
全天开放
电话：28739096
●宝龙社区宝龙一路西片生活区篮球场
全天开放
电话：15814464696
●宝龙社区宝龙七路东片生活区篮球场
全天开放
电话：15814464696
●同心社区阳和浪居民小组篮球场
全天开放
电话：13632621667
●同心社区长湖围居民小组篮球场
全天开放
电话：13410662603
●龙东社区新大坑居民小组篮球场
全天开放
电话：0755-89617059
●龙东社区源盛居民小组篮球场
全天开放
电话：0755-28294839
●龙东社区上井居民小组篮球场
全天开放
电话：0755-28294839
●龙新社区兰水坣篮球场
9:00-21:00
电话：84869695
●龙新社区沙背坜篮球场
9:00-21:00
电话：84882313
●龙新社区新塘围篮球场
9:00-21:00
电话：89754060
●龙新社区吓埔篮球场
9:00-21:00
电话：84807922
●龙新社区桥背篮球场
9:00-21:00
电话：84290712
●同乐社区市场旁篮球场
全天开放
电话：89266521
●同乐社区黄屋村篮球场
全天开放
电话：89266521
●同乐社区赖屋村篮球场
全天开放
电话：89266521
●同乐社区水流田篮球场
全天开放
电话：89266521
●同乐社区坑尾篮球场
全天开放
电话：89266521
●同乐社区老太坑篮球场
全天开放
电话：89266521
盐田区体育馆
●盐田体育中心
羽毛球、网球、兵乓球 8：30-22：00
电话：18818683117
●沙头角体育馆
羽毛球、乒乓球、篮球 7：30-21:00
电话：25552292
●盐田区游泳馆羽毛球场
羽毛球 9:00-13:00；14:00-22:00
电话：22325561
●盐田区体育发展服务中心网球场
网球 8：30-11:30；14:30-17:30
电话：25358062
大鹏新区体育馆
●葵涌羽毛球馆
羽毛球 全天
电话：15361065501
●大鹏文体中心
篮球、羽毛球、乒乓球 全天
电话：84302415
●南澳文体中心
乒乓球、健身房 全天
电话：84403399
光明新区
●群众体育中心
8月8日全民健身日趣味嘉年华 9：00-22:00
电话：23198652，除游泳其余免费
●红花山体育中心
8月8日全民健身日趣味嘉年华 9：00-22:00
电话：23198652，除游泳其余免费
龙华区
●观湖文化体育活动中心
羽毛球，篮球，乒乓球，网球 9：00-21:00
电话：29809641
●观湖世纪广场
健身园 全天
电话：13530894264
●德育公园广场
健身园 全天
电话：13631555399
●民治公园
健身园 全天
电话：13714766658
●龙华街道广场
健身园 全天
电话：13714280229
●龙华公园
健身园 全天
电话：13714248963
●三联公园
健身园 全天
电话：13715324833
坪山区
●坪山区体育中心一期
室外篮球场、室内羽毛球场、乒乓球、桌球 9:00-21:00
电话：89661212
●坪山区体育中心二期
室外网球场 9:00-22:00
电话：28439876
●大工业区体育中心
游泳馆、室外篮球场、室外网球场、足球场、室内羽毛球场 9:00-21:00
游泳馆电话：28398239
体育中心电话：89456985
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让我们一起加入“全民健身”的队伍
从明天开始，成为一个热爱运动的人吧！
作者 | 圈圈
心有多大，世界给你画的圈就有多大
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